Jóga
Test és szellem egysége

Ayurvédikus masszázsok
Stresszkezelés, az egyensúly támogatása

Ayurvéda
Életmód,táplálkozás

Kövess be a közösségi oldalakon is
Image

Bemutatkozás

Hevér Andi vagyok, tradicionális hatha és vinyasa krama jóga gyakorló, oktató

Évtizedekkel ezelőtt kerültem kapcsolatba a keleti filozófiákkal, mozgással – egy indiai eredetű harcművészeti rendszert tanultam, gyakoroltam. A rendszer mozgásformája részben a hatha jóga ászanáin alapszik, a fizikai gyakorlást kiegészítette a védikus irodalom, a szanszkrit nyelv, a hindi irodalom, az ayurvéda, a gyógynövények ismerete. Az évekig tartó rendszeres, erőteljes edzés, a hiteles tanítói rendszer nagymértékben befolyásolta, formálta szemléletemet, hozzáállásomat a tradicionális szemléletű gyakorlásokhoz.

Nem véletlen tehát, hogy jóval később, egy másik életszakaszban a jógagyakorlás került előtérbe. Elképzelésem a gyakorlásról nem változott, a hatha jóga hagyományos fizikai gyakorlatai mellett szükségesnek tartottam a folyamatos önismeretet, önfejlesztést, a jóga többi ágának gyakorlását (tiltások és előírások, pranayama, koncentráció, meditáció).

Oktatásra ösztönöz a hitem, hogy a jóga gyakorlásának bármely formája hozzájárul testi-mentális-lelki egészségünk megtartásához, önmagunk, határaink megismeréséhez, valamint az elfogadás mellett a folyamatos fejlődéshez.

Nem vagyunk egyformák, más a hátterünk, késztetéseink, máshol tartunk az úton, másra van szükségünk. Fentiekből mindenki abból merít, amiből éppen szeretne - legyen az csak fizikai gyakorlás, stresszoldás, én-idő, vagy kapcsolódás önmagával, elmélyülés a filozófiában.

formálja a testet, javul a testtartás

az izzadás aktivizálja a nyirokrendszert

a termelődő hő segít a méregtelenítésben

stimulálja az emésztőrendszert

stabilizálja a vérnyomást

erősödnek a gerinc menti izmok

jótékonyan hat a hormonrendszerre

növeli az állóképességet

erősíti az immunrendszert

lazítja és erősíti a főbb izomcsoportokat

növeli a tüdőkapacitást

összehangolja a belső elválasztású mirigyek működését

mobilizálja az izületeket

Az ászanák pszichoszomatikus gyakorlatok:

nyugtatja és erősíti az idegrendszert

csökkenti a stresszt és a szorongást

javítja a kognitív folyamatokat

segíti a jó alvást

vezet az önismeret és önfegyelem útján

A jógikus elme éber, tudatos, nem-reaktív.

Tanulmányok:

Általános ayurvédikus mentor

Hatha- és pranayama oktatóképzés

Gyermekjóga oktató

Yin jóga oktató

Oktatói továbbképzés India, Varkala

Általános természetgyógyászat

Egészségügyi modul képzés

Ayurvédikus masszázskezelések

Ayurvédikus kismama-masszőr

Kismamajóga oktató

Image
Image

Vélemények, visszajelzések:

Utoljára talán akkor jógáztam, mikor Andi a vizsgaóráját tartotta. A tegnap esti közös gyakorlás nem csak a testnek, hanem a léleknek is nagyon jól esett. Jó volt látni egy testben és lélekben kiforott barátot, aki végre azt csinálja, amire szerintem hivatott. Szakértő mozdulatok, erős, de fájó igazítások, megnyugtató légzések, elfáradás. Nekem nagy megerősítés, hogy a jóga mennyire csodálatos eszköz nekem, a belső rendezésére, hogy szakítanom kell többit időt magamra. Andi pedig ugyanaz a csodás ember, aki korábban is volt, nagy tehetséggel a lelkében. Nagyon várom már, hogy a masszást is kipróbálhassam.

Kata

Január eleje óta járok Andihoz, a csoportos jóga óráira. Azóta a fejlődés útjára léptem, amit Andi őrző szemeivel kísér, óvatosan kijavítja a pontatlan mozdulatokat, úgy érzem, sokkal kerekebb a világ. A masszázzsal pedig egy olyan egységbe foglalta a jógát kísérő szellemiséget, amilyen egységbe test és szellem csak nagyon ritkán kerülhet. Nagyon ajánlom mindenkinek!

Gabi

Egy igazi oázis,nyugalom szigete, különleges energiákkal,Andival, ahol a test és lélek megpihenhet kezelés közben.Sosem gondoltam hogy egy ilyen kezelés ennyire megnyugtat, ellazít és feltölt.Ajánlom mindenkinek hogy kipróbálja!

Zsuzsi

"Próbáltam korábban a jógát,másnál, évekkel ezelőtt. Pár alkalom után úgy éreztem, hogy ez nem az én mozgásformám, nekem nem ez való, vagy én nem vagyok a jógának való,de valahogy mi ketten nem illünk össze. Aztán Andi elkezdett jógázni, majd oktatni is én pedig adtam még egy esélyt "kettőnknek" .Most egy jó pár alkalom után elmondhatom, hogy igenis nekem való a jóga, átmozgat, ellazít, feltölt, kihívás elé állít, és ezen az úton a segítőm, a tanárom egy számomra nagyon kedves és fontos ember. Minden téren csak nyertem."

Évi
Image
— Elérhetőségek
— Kapcsolat
— ÁSZF & Adatvédelem