Az együttműködés során személyre szabott,az alkatnak vagy egészségügyi kihívásnak megfelelő, hatékony és a mindennapokba illeszthető életmód-csomagot állítok össze, meghatározott időtartamra ( 1-3 hónap),az egyéni célok tükrében.Alkalmazzuk az ayurvéda egymást támogató, egymást kiegészítő eszköztárát:

Napi rutin

Az ember fiziológiája a rendszeresség elvén alapul. Emiatt annyira fontos, hogy kialakítsuk a napirendünket,mely megalapozottságot, stabilitást és kiszámíthatóság ad - eredményeként a napi rutin a mélyszövetekben sejtfiatalítást válthat ki.

Táplálkozás

A felborult egyensúly nagyrészt annak köszönhető, hogy az ember nem olyan ételeket vesz magához, amire valójában szüksége lenne.Az ételek, alapanyagok,fűszerek, gyógynövények más-más energetikával rendelkeznek ( hűtik vagy melegítik a szervezetet, levegősítik vagy olajozzák a testet, elősegítik a szállítási vagy épp a raktározási folyamatokat, serkentik a szimpatikus vagy ellenkezőleg paraszimpatikus idegrendszeri funkciókat).Ezeket felhasználva segítjük a harmónikus működés visszaállítását.

Mozgás

Az ájurvéda a jóga rendszerét is intenzíven használja,az alkalmazott jóga terápiás célja az egyensúly visszaállítása.Az ászanák - testhelyzetek - gyakorlásával egyfajta egyensúly megteremtését célozzuk meg: egyensúlyt teremtünk a hajlékonyság és az erő, a szilárdság között, mentális és fizikális síkon is!A jógagyakorlatok nagyszerűen használhatók arra, hogy a kibillent hatóerőket egyensúlyba hozzák, mivel minden jógaászana más-más hatással bír a testünkre.Az ászana a fő fizikai gyakorlat a doshák, a hatóerők egyensúlyozásában.Segítik a helyes testtartás kialakítását, a test és az idegrendszer egészségének helyreállítását,megőrzését.

Masszázskezelés

Rasayana Chikitsa, a megfiatalítás tudománya, az egészség elősegítésére szolgál a szövetek javításával; valamint az ellenállóbb immunitás támogatásával. A hatékony rasayana terápia első alkotóeleme a test és a csatornák tisztítása különféle testtisztítási technikák segítségével, ide tartoznak az ayurvédikus masszázsok.

Az ayurvédában ugyanazon tudományterület foglalkozik a gyermek-és nőgyógyászattal, ez a Balaroga Chikitsa;az ayurvédikus irodalomban pedig a Gharba Sanskar tartalmazza azokat a rítusokat, melyek segítik a fogantatást, várandósságot.

Az ayurvéda tárházában számtalan módszer létezik ennek a 9 hónapnak a követésére, támogatására.

Életmódod, táplálkozásod, gondolataid, kétségeid hatással vannak a pici testszöveteinek minőségére, leendő személyiségére, alkatára, betegséghajlamaira.A Te ayurvédikus alkatod tudatában, étrendedet, mozgásod, légzésed, önismereted alakíthatod annak érdekében,hogy mindketten közelítsetek az egyensúlyi állapothoz.

Személyre szabott ajánlások segíthetik táplálkozásodban a megfelelő emésztést, tejtermelést; a kismamajóga követi tested állandó változásait, erőssé és rugalmassá teszik izmaid, kialakíthatod a megfelelő kontrollt, gyakorolhatod a könnyítő légzést.

A masszázskezelések enyhítik a testi-lelki feszültségeket, olajozzák az igénybevett ízületeket, rugalmassá teszik a bőröd és a kötőszöveteket, relaxálnak.